共働き子育て世帯のための、無料お役立ちシート
“がんばりすぎない”
“がんばりすぎない”
家事シェアチェックリスト
ぜんぶ自分でやらなくて、いい。
「手放していい家事」から、暮らしをゆるめる小さな一歩を。
「手放していい家事」から、暮らしをゆるめる小さな一歩を。
✓ 手放していい家事リスト
✓ 罪悪感の手放し方
✓ わが家の棚卸しワークシート
「赤の他人に、こんなこと頼んでいいの？」
——その気持ち、とても自然です。まずはその戸惑いごと、まるっと肯定するところから。このシートは、頼る前の“心の準備運動”。書き込むだけで、肩の力がふっと抜けるように作りました。全6ページ・PDFで、すぐにお使いいただけます。
こんな方へ
- 毎日フル回転で、自分の時間がまるでない
- 頼りたいけれど「甘えかな」と後ろめたい
- 家族の中でなんとか回そうとして、限界を感じている
- “名もなき家事”に、気づけば疲れ果てている
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「1人で頑張らないで、1人で諦めないで。」
——第二の実家
——第二の実家